Aromaterapia: ¿Un aliado contra el estrés?
Las velas aromáticas, aceites esenciales, inciensos y perfumes pueden reducir los niveles de estrés y activación fisiológica de las personas. De esta forma, mediante la utilización de dichas herramientas, se pueden lograr mejoras en distintos cuadros de salud mental. Así, más allá de los tratamientos…
La ballena: Una película sobre salud mental
La ballena (The Wale, 2022) es una película recientemente estrenada en Netflix que explora el complejo universo de la autodestrucción. El filme, protagonizado por Brendan Fraser, presenta un drama que aborda una amplia gama de temas. No solo la visible obesidad del personaje, sino también…
Condicionamiento clásico y mindfulness: ¿Cuál es su relación?
El comportamiento humano puede dotarse de diversas conceptualizaciones para ser explicado. Así, una de las teorías más validadas científicamente incluye la automaticidad de algunas conductas aprendidas. En su comprensión, el condicionamiento clásico de Pavlov, puede ayudarnos a pensar respuestas automáticas que mantienen comportamientos que generan…
Rehabilitación cognitiva en la esquizofrenia
Los abordajes terapéuticos en la esquizofrenia no se limitan a los tratamientos medicamentosos. Así, en las últimas décadas se ha avanzado en aproximaciones que mejoran la calidad de vida de quienes la presentan, a partir de la compensación sintomática con nuevas y mejores habilidades cognitivas…
Condicionamiento clásico y operante: ¿Cómo funcionan?
Algunos postulados clásicos de la psicología basada en la evidencia incluyen al condicionamiento clásico y operante. Estudiados desde hace varias décadas, las condiciones de repetición de conductas y el aprendizaje automático explican y ofrecen pistas sobre los pensamientos, comportamientos y formas de relacionarnos con los…
Programación neurolingüística: ¿Cambio personal y comunicación efectiva?
La Programación Neurolingüística (PNL) ha ganado creciente popularidad como una herramienta para mejorar la comunicación personal y el manejo de emociones negativas. Así pues, se ha promocionado como una técnica para desarrollar habilidades esenciales como el pensamiento crítico, logro académico, inteligencia emocional, autoeficacia y empatía….
El cronotipo podría impactar en la sexualidad de las parejas
La relación entre el cronotipo y la satisfacción sexual en parejas ha despertado un interés creciente. El cronotipo, que se refiere a la predisposición de las personas a funcionar mejor en ciertas horas del día, ya sea como “alondras”, más matutinos, o “búhos”, más nocturnos….
Optimismo deportivo: Una condición necesaria
El optimismo resulta ser un recurso psicológico de los más estudiados en distintos ámbitos. Puede mencionarse el ámbito deportivo como uno de ellos, en el cual, esta variable funciona como predictora del éxito deportivo y del bienestar psicológico. Profundicemos más sobre el vínculo entre optimismo…
Deporte y TCA: ¿Un vínculo saludable?
Si bien el deporte es sinónimo de salud, también debe reconocerse que su práctica continua puede promover la aparición de distintos trastornos de alimentación (TCA). Y es que, el deporte en sí mismo puede actuar como un factor protector, al tiempo que como un factor…
Reloj interno: ¿Un vínculo estrecho con la ansiedad y depresión?
Es probable que, alguna vez, has tenido que defender tu condición de pertenecer al grupo de las personas de la mañana o, por el contrario, a las personas de la tarde/noche. Estas categorizaciones parten de la representación de los ritmos individuales que dictan nuestra vida…
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